Berkatupaya keras dari para tokoh ahli seni bela diri ini selama periode setelah Perang Dunia II, Karate kini telah berkembang pesat ke seluruh dunia dan menjadi olah raga seni bela diri paling populer di seluruh dunia. Masutatsu Oyama sendiri kemudian secara resmi mendirikan aliran Karate baru yang dinamakan Kyokushin pada tahun 1956.
Warisan budaya di Indonesia juga mencakup seni bela diri. Pencak Silat menjadi warisan budaya Indonesia yang sudah adalah budaya Melayu yang berkembang di nusantara. Awalnya silat diajarkan pada semakin berkembang dari seni bela diri menjadi pendidikan bela masyarakat Batak juga ada seni bela diri yang merupakan warisan budaya. Disebut dengan Mossak. Nah, berikut sejarah Mossak dan gerakannya yang perlu kamu tahu. 1. Asal-usul gerakan MossakSeni bela diri Mossak YouTube/YPBS EntertainmentDikisahkan dulu ada seseorang yang sedang membakar api unggun di hutan. Karena udara yang sangat dingin, seseorang itu mengarahkan tangan ke dekat api unggun. Kemudian dia menggosokkan tangannya ke punggung. Tiba-tiba ada ranting yang jatuh dan secara refleks dia menangkisnya. Itulah asal mula gerakan dasar mossak. Baca Juga Ini 7 Alasan Kenapa Cewek Batak Pantas Dijadikan Pasangan Hidup 2. Pengajaran MossakSeni bela diri Mossak YouTube/YPBS EntertainmentBanyak hal yang dapat dipelajari dalam mossak. Walaupun mossak termasuk seni bela diri, namun dalam pengajarannya banyak keterampilan lain yang diajarkan. Beberapa pengajaran tersebut adalah memperdalam kebatinan, memperluas pengetahuan, mempelajari pengobatan, serta mengajarkan seseorang untuk bersatu dengan tuhan melalui media Gerak dasar MossakSeni bela diri Mossak YouTube/YPBS EntertainmentUlasan mengenai mengenal mossak, seni bela diri Batak yang selanjutnya adalah gerak dasar mossak. Gerak dasarnya diawali dengan kuda-kuda yang tegak, dengan setengah jongkok dan kedua kakinya diangkat secara bergantian dengan mengikuti berak tangan digosokkan pada punggungnya untuk persiapan menyerang, bertahan, dan menangkis. Gerakan-gerakan yang kemudian dikembangkan menjadi gerakan mossak yang Sembilan peringkat sabuk MossakSeni bela diri Mossak YouTube/YPBS EntertainmentAda 9 peringkat atau sabuk mossak yaitu sabuk tapak pagar, desa nawalu, bintang tuju, tapak seleman, bintang lima, siopat suhi, bintang tolu, bolat, dan ingsun. Dalam peringkat-peringkat mossak tersebut diajarkan berbagai hal. Pengajaran tersebut disesuaikan dengan peringkat atau sabuk dalam peringkat bawah adalah gerakan-gerakan dasar atau pengenalan terhadap bela diri mossak. Sedangkan jurus-jurus dalam peringkat atas adalah penguasaan jurus-jurus inti zaman sekarang ini, sudah tidak banyak orang Batak sendiri yang mengetahui gerakan-gerakan mossak dan peraturan-peraturannya. Buku-buku mossak pun jarang sekali untuk dijumpai belakangan kini hanya ditampilkan di beberapa acara untuk pertunjukan seni. Tentu masyarakat perlu melestarikan seni bela diri Mossak ini agar tak punah ditelan zaman. Baca Juga Museum TB Silalahi, Sajikan Sejarah Batak dan Koleksi Sang Jenderal
SejarahPencak Silat di Dunia. Pada perkembangan pencak silat di dunia di abad ke-20 Masehi, pencak silat semakin berkembang pesat hingga mendunia dan telah resmi menjadi cabang ilmu olahraga kompetisi yang di naungi oleh Persekutuan Pencak Silat Antara Bangsa (PERSILAT) atau The International Pencak Silat Federation.Sehingga, pencak silat
Halo sobat-sobat Quipperian, jumpa lagi. Bagaimana, teman-teman Quipperian? Sudah memutuskan bergabung dengan pramuka seusai membaca ulasan Quipper Video Blog yang sebelumnya? Atau justru masih bingung dan mempertimbangkan pilhan lain yang mungkin lebih cocok? Nah, kalian masih mau mempertimbangkan pilihan lain, kali ini Quipper Video Blog mau kasih rekomendasi ekskul lain yang enggak kalah keren dan menantang. Hm, apa ya? Yup, ekskul bela diri! Adakah Quipperian yang dari dulu berminat ikut bela diri? Atau mungkin sudah mengikuti? Ada banyak manfaat ikut bela diri yang bisa kalian rasakan, lho. Misalnya saja untuk kesehatan dan keselamatan diri. Nah, daripada galau, langsung saja yuk simak ulasan Quipper Video Blog mengenai manfaat ikut bela diri! Bela Diri dan Ragam Cabangnya Sebelum masuk ke manfaat ikut bela diri, Quipper Video Blog mau menjabarkan dulu nih apa itu bela diri dan ragam cabangnya. Istilah seni bela diri mencakup sejumlah besar olahraga yang berbeda. 1. Judo Judo secara kasar diterjemahkan sebagai cara yang lembut’ dalam bahasa Jepang, meski sebenanrnya bela diri yang satu ini enggak lembut’ ya, Quipperian. Bela diri ini mengombinasikan keterampilan, teknik, dan, waktu yang akan membuatmu mendapatkan sabuk warna yang berbeda saat berkembang. 2. Taekwondo Taekwondo yang terinspirasi Korea membutuhkan kesabaran, disiplin diri, pelatihan khusus – dan kaki yang sangat fleksibel! Kalau kamu bertanya apa bedanya taekwondo dan karate, teknik bela diri taekwondo lebih menekankan pada keterampilan dan kecepatan kaki. Sementara teknik bela diri karate lebih menekankan pada keterampilan dan kecepatan tangan. Nah, kamu merasa lebih jago mengendalikan kaki atau tangan nih, Quipperian? 3. Karate Lebih dari 50 juta praktisi karate di seluruh dunia tidak mungkin salah, kan? Meskipun melibatkan gerakan fisik seperti pukulan, tendangan, lutut, dan serangan siku, karate dihormati karena mengajarkan tingkat disiplin diri dan pengendalian diri yang tertinggi. Dalam karate, ada istilah pikiran sama pentingnya dengan tubuh. 4. Ju-Jitsu Meskipun ini adalah olahraga pertempuran jarak dekat yang sulit, prinsip utama ju-jitsu adalah menggunakan energi lawan melawan mereka, bukan secara langsung menentangnya. Ini memanifestasikan dirinya melalui serangkaian teknik pintar yang dibuat dan dikembangkan dari waktu ke waktu, melalui praktik pertarungan nyata. 5. Pencak Silat Selain empat cabang beladiri di atas yang semuanya dipertandingkan secara internasional, tentu saja kita perlu mengingat tuan rumah atau bela diri asli Nusantara, yakni Pencak Silat. Pencak Silat sendiri dapat dikatakan sebagai suatu istilah untuk merangkum berbagai bentuk kesenian pencak dari tiap daerah di Nusantara Indonesia. Lalu, Apa Manfaat Ikut Bela Diri? Nah, lantas apa saja sih manfaat yang kalian bisa nikmati saat dan setelah mengikuti kegiatan bela diri? Coba kita simak bersama! 1. Latihan Tubuh Total Seni bela diri adalah latihan aerobik tinggi yang menggunakan setiap kelompok otot dalam tubuh. Stamina, otot, fleksibilitas, keseimbangan, dan kekuatan kamu semua akan meningkat melalui seni bela diri. 2. Gaya Hidup Sehat Karena latihan seni bela diri mencakup seluruh tubuh, ton kalori yang terbakar juga mencapai seluruh tubuh. Kamu juga akan merasa sinyal makan alami menjadi lebih baik diatur, sehingga keinginan makan atau ngemil akan lebih teredam. Hasilnya, kamu pun jadi makan lebih sedikit. 3. Rasa Percaya Diri Meningkat Karena penetapan tujuan, dorongan positif dan penghormatan terhadap nilai-nilai yang merupakan bagian dari semua program seni bela diri, manfaat ikut bela diri terbesar yang biasanya dirasakan adalah kepercayaan diri yang lebih besar. Kamu jadi lebih nyaman dalam segala situasi, entah saat berada dalam bahaya atau hanya melakukan tugas di luar zona nyaman. Kamu pun jadi yakin kalau kamu bisa melakukan apapun yang kamu inginkan. 4. Peningkatan Kualitas Kesehatan Kardiovaskular Penelitian telah menemukan bahwa satu-satunya cara nyata untuk meningkatkan status sistem kardiovaskular adalah dengan berpartisipasi dalam kegiatan yang menekankan hati, seperti seni bela diri. 5. Menurunkan Berat Badan Tahu enggak, Quipperian, kalau satu jam sesi seni bela diri intensitas sedang dapat membakar hingga 500 kalori, lho! Wah, kayaknya enggak perlu puasa nasi dan berbagai makanan enak lainnya, nih. Kamu cukup ikut seni bela diri saja kalau mau menurunkan berat badan. 6. Peningkatan Refleks Penelitian telah menemukan bahwa dengan berpartisipasi dalam seni bela diri, kamu tidak hanya meningkatkan refleks saat melakukan aktivitas, tetapi sebenarnya mengalami waktu reaksi lebih cepat selama semua kegiatan hidupmu. Ini sangat penting dalam sejumlah aktivitas harian, seperti mengemudi. 7. Fokus dan Keheningan Seperti yang ditunjukkan Bruce Lee, di belakang pukulan, tendangan dan lutut, seorang seniman bela diri sejati belajar untuk duduk dengan dirinya sendiri dan melihat di mana kelemahannya. Sebagai seniman bela diri, kamu akan belajar apa yang harus dilakukan, ditantang, dan terfokus. 8. Pengajaran Nilai Moral Luhur Kebijaksanaan seni bela diri mengatakan bahwa setelah latihan yang konsisten, seseorang menjadi kurang impulsif dan agresif terhadap orang lain. Kode moral Shaolin misalnya terdiri dari 12 etika, 10 tindakan terlarang, dan 10 kewajiban. Kesabaran, wawasan, dan ketenangan dianggap prasyarat dari Kung Fu yang baik. Ini mengingatkan siswa tentang sikap yang benar, kerangka pikiran, dan kebajikan untuk diperjuangkan di dalam dan di luar ruang latihan. 9. Pembentukan Otot Dengan berpartisipasi dalam seni bela diri, kamu dapat sangat meningkatkan jumlah massa otot yang dimiliki dalam tubuh. Semakin tinggi massa otot, semakin tinggi kebutuhan metabolisme. Selanjutnya, semakin banyak kalori yang akan dibakar setiap hari dapat membantu mencegah obesitas dan meningkatkan penurunan berat badan. Tingkat massa otot yang tinggi juga menyebabkan peningkatan kelincahan, sehingga mencegah jatuh saat kamu bertambah tua nanti. 10. Pembentukan Mood Para peneliti telah menemukan bahwa berpartisipasi dalam rutinitas latihan yang teratur adalah salah satu cara terbaik untuk memperbaiki suasana hati kamu, lho. Pertunjukan seni bela diri bukan hanya cara yang baik untuk menghilangkan stres dan frustrasi, tetapi sebenarnya dapat membantu membuat kamu lebih bahagia. Soalnya, endorfin yang dilepaskan oleh aktivitas fisik tampaknya aktif di dalam tubuh kita sebanyak empat jam setelah latihan. Wah, enggak nyangka ya manfaat ikut bela diri bisa juga untuk memperbaiki mood! Nah, bagaimana, Quipperian? Nampaknya seru banget kan ikutan ekskul bela diri? Ayo, buruan daftarkan diri kamu untuk ikutan bela diri. Untuk artikel menarik lainnya, langsung saja kunjungi Quipper Video Blog, ya. Sampai jumpa lagi! Memupuk Kemandirian dan Kedewasaan Lewat Ekskul Pramuka Penulis Jan Wiguna
KravMaga adalah seni bela diri yang disebut paling berbahaya dan mematikan di dunia. Padahal, Krav Maga adalah sistem pertahanan diri yang dikembangkan untuk militer Israel, namun kini telah berubah menjadi sistem bela diri yang mengerikan. Krav Maga mengambil inspirasi dari gaya seni bela diri lainnya seperti Tinju, Gulat, Aikido, Judo, dan
– Salam Olahraga..!. Setiap cabang olahraga tentunya memiliki setiap manfaat baik untuk tubuh kita maupun bermanfaat dalam kehidupan sehari-hari. Seperti halnya dalam olahraga beladiri terdapat banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan, selain membuat tubuh kamu menjadi sehat dan bugar olahraga beladiri juga sangat bermanfaat sebagai perlindungan diri maupun orang disekitar kamu. Dalam olahraga beladiri ini tentunya tidak instan untuk menguasi setiap teknik yang ada, kamu perlu berlatih dan belajar dengan rutin untuk dapat menguasai setiap teknik yang ada pada olahraga beladiri ini, tergantung beladiri apa yang akan kamu perdalam. Kali ini kelaspjok akan membahas manfaat yang ada pada olahraga beladiri. Apasaja kah manfaat nya, simak ulasan materinya dibawah ini Pengertian BeladiriManfaat Olahraga BeladiriTubuh Semakin BugarMenjaga Kesehatan JantungMeningkatkan Fleksibilitas TubuhMenjaga Kestabilan Tekanan DarahMeningkatkan StaminaMendukung Kesehatan MentalMeningkatkan Gerakan Refleks TubuhMemperbaiki Postur TubuhSebarkan iniPosting terkait Pengertian Beladiri Dalam buku Jago Beladiri 2020 oleh Muhamad Syahrial, olahraga bela diri adalah perpaduan aktivitas fisik dengan unsur seni, teknik membela diri, olahraga serta olah batin. Menurut KBBI, bela diri adalah seni mempertahankan diri yang mengutamakan ketahanan dan kekuatan fisik, tersebar di seluruh dunia dengan teknik dan ciri khas masing-masing. Ada beberapa jenis seni beladiri yang bisa kamu pelajari, tergantung seni beladiri yang mana yang kamu sukai karena setiap seni beladiri memiliki keunikan dan teknik yang berbeda. Berikut seni beladiri yang bisa kamu pelajari Pencak silatTaekwondoKarateKung fuJudoAikidoKrav MagaJijutsuMuay ThaiBrazilia Jiu Manfaat Olahraga Beladiri Setelah kamu mempelajari seni beladiri yang kamu sukai tentunya kamu akan mendapatkan manfaat-manfaat yang ada pada seni beladiri yang kamu pelajari, dengan berlatih secara rutin kamu akan mendapatkan manfaatnya dengan cepat. Apasaja manfaat yang ada pada olahraga beladiri ini, berikut ulasannya Tubuh Semakin Bugar Olahraga beladiri ini dapat memenuhi kebutuhan aktivitas fisik kamu, membakar kalori, menyehatkan jantung, meningkatkan stamina, serta memperkuat kekuatan otot dan tulang. Bila dilakukan dengan rutin dan tepat, olahraga beladiri ini akan membuat tubuh kamu menjadi lebih bugar dan sehat. Menjaga Kesehatan Jantung Olahraga beladiri ini mengharuskan kamu untuk melakukan gerakan fisik sehingga detak jantung menjadi cepat. Hal ini dipercaya dapat menjaga ketahanan jantung. Salah satu olahraga beladiri yang dapat meningkatkan kesehatan jantung adalah seni beladiri kung fu. Seni beladiri ini berasal dari Tiongkok kuno. Seni beladiri ini mengharuskan kamu untuk melakukan tendangan dan pukulan dengan cepat sehingga detak jantung pun ikut terpacu lebih cepat. Meningkatkan Fleksibilitas Tubuh Manfaat selanjutnya, dengan kamu melakukan olahraga beladiri ini dengan tekun dapat membantu kamu dalam meningkatkan fleksibilitas tubuh kamu. Karena aktivitas fisik ini memaksa tubuh untuk menggerakkan hampir seluruh bagian tubuhnya, misalnya tangan, kaki, siku, hingga lutut. Jika fleksibilitas tubuh terjaga, maka risiko cedera akan menurun. Olahraga beladiri yang cocok untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh kamu adala olahraga beladiri seperti mixed martial arts MMA dan muay thai, bisa Anda coba untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh. Menjaga Kestabilan Tekanan Darah Olahraga beladiri ini dapat dipercaya dapat menjaga kestabilan tekanan darah karena pada olahraga beladiri ini memerlukan latihan berintensitas tinggi. Dalam gerakan repetitif yang terjadi selama melakukan olahraga beladiri menyerupai high intensity interval training HIIT. Menurut sebuah studi, HIIT memang ampuh dalam menurunkan tekanan darah. Meningkatkan Stamina Pada saat tubuh kamu melakukan aktivitas fisik olahraga beladiri ini stamina kamu akan terlatih. Aktivitas seperti olahraga bela diri ini juga berdampak pada hampir setiap bagian tubuh sehingga dapat meningkatkan ketahanan serta stamina tubuh kamu. Mendukung Kesehatan Mental Manfaat selanjutnya pada olahraga beladiri ini berdampak baik pada kesehatan mental kamu. Saat kamu mempelajari olahraga beladiri, rasa percaya diri pun menjadi semakin meningkat, perasaan stres bisa diredakan, kemampuan berkonsentrasi serta fokus kamu terus terasah. Meningkatkan Gerakan Refleks Tubuh Olahraga beladiri ini sangat menungjang untuk meningkatkan gerak refleks tubuh kamu. contohnya bisa kamu perhatikan gerakan para atlet beladiri. Gerakan yang mereka lakukan sangat cepat. Berbagai gerakan repetitif yang mereka pelajari selama latihan dipercaya dapat meningkatkan gerak refleks tubuh yang cepat. Memperbaiki Postur Tubuh Manfaat yang selanjutnya pada olahraga beladiri ini yang dapat kamu rasakan dapat memperbaiki postur tubuh. Pada saat postur tubuh yang baik sudah dicapai, tidak hanya kesehatan fisik saja yang diuntungkan, tapi juga rasa percaya diri yang akan kamu dapatkan. Baiklah itu tadi ulasan dari materi “Manfaat Belajar Beladiri“. Semoga artikel ini dapat berguna untuk kamu dalam mengerjakan tugas-tugas, serta dapat berguna untuk kamu dalam membuat makalah olahraga tentang manfaat belajar beladiri. Terimakasih 🙂 Baca juga artikel ini Pencak SilatTaekwondoJudoMacam-Macam Start
SejarahPerkembangan Bela Diri Jepang Sabtu, 14 Desember 2013 (yang sudah menerima pengaruh budaya China terlebih dahulu) dan China itu sendiri. sehingga dapat lebih mudah dikembangkan dan lestari. Karena memang, sebuah ilmu akan menjadi mubazir selain karena manfaatnya yang tidak jelas, juga karena sulit dipelajari, dan karenanya
Gabung KomunitasYuk gabung komunitas {{forum_name}} dulu supaya bisa kasih cendol, komentar dan hal seru Gan Sis... Bagi para pecinta film Action Martial Art nih Ane share 10 Film Seni Bela Diri Terbaik di Abad Ini. Yuk simak. 10. The Protector 2005QuoteTom-Yum-Goongdisebut juga Warrior King di Britania Raya, The Protector di AS, Thai Dragon di Spanyol, dan Revenge of The Warrior di Jerman adalah film aksi seni bela diri Muay Thai tahun 2005. Film ini disutradarai oleh Prachya Pinkaew dan menampilkan aksi koreografi bela diri oleh Panna Rittikrai dan dibintangi Tony Jaa. Tom-Yum-Goong menjadi film yang melambungkan nama Tony Jaa dan membuatnya dipuji secara internasional sebagai bintang utama seni bela diri Muay Thai. Kisah Tom-Yum-Goong dimulai dari seorang pejuang muda Tony Jaa melakukan perjalanan ke Australia untuk mencari dua gajah kesayangannya yang dicuri & diselundupkan ke Sydney oleh sindikat mafia. Gajah tersebut awalnya dijanjikan diberikan kepada Raja Thailand. Sesampai di sana, dia meminta bantuan seorang detektif Australia kelahiran Thailand untuk membantunya mencapai tujuannya dan dia menggunakan aksi bela diri Muay Thai-nya yang ganas untuk melawan sekelompok wanita jahat sebagai pengawal yang Graveyard 9. Ong-Bak The Thai Warrior 2003QuoteOng Bakadalah film aksi tahun 2003 dari Muang Thai. Film ini disutradarai oleh Prachya Pinkaew, dan menampilkan aksi koreografi bela diri oleh Panna Rittikrai dan dibintangi Tony Jaa. Ong-Bak menjadi film yang melambungkan nama Tony Jaa, yang membuatnya dipuji secara internasional sebagai bintang utama seni bela diri berikutnya. Tony Jaa kemudian selanjutnya membintangi film Tom-Yum-Goong 2005 dan menyutradarai sekuel Ong-Bak, yaitu Ong Bak 2 2008 dan Ong Bak 3 2010. Ong-Bak The Thai Warrior menceritakan tentang desa miskin di Thailand, yaitu desa Ban Nong Pradu yang memiliki patung Buddha paling berharga yang telah dicuri dari kuil. Untungnya desa kecil ini memiliki petarung yang sangat terampil bernama Ting Tony Jaa yang memulai pencarian untuk mengembalikan patung Buddha tersebut. Perjalanannya membawanya ke Bangkok, di mana Ting harus bertarung dengan pencuri patung itu bernama Don Wannakit Sirioput yang seorang pengedar narkoba. Pencarian patung tersebut bertujuan untuk menyelamatkan desanya yang mengalami kekeringan parah dan harus mengadakan upacara mendatangkan hujan yang membutuhkan patung Buddha sakral Bak 8. Kung Fu Hustle 2004QuoteKung Fu Hustleadalah sebuah film komedi aksi Kung Fu Hong Kong-Tiongkok 2004 yang disutradarai, diproduksi dan ditulis oleh Stephen Chow yang juga membintangi pemeran utama. Shanghai pada tahun 1930-an adalah alur dan latar dari cerita dalam film ini. Kung Fu Hustle mengisahkan tentang seorang pengangguran yang bernama Xing yang berniat untuk bergabung dengan Geng Kapak. Ketika Xing yang malang Stephen Chow dan temannya yang bodoh - Bone Feng Xiaogang mencoba menipu penduduk Pig Sty Alley dengan mengira mereka adalah anggota Geng Kapak yang ditakuti. Gangster sebenarnya turun ke daerah kumuh Shanghai ini untuk memulihkan reputasi menakutkan mereka. Namun ternyata pemimpin geng Saudara Sum Chan Kwok-kwan tidak mengetahui bahwa tiga pensiunan ahli Kung Fu legendaris Yu Xing, Dong Zhihua, Chiu Chi-ling tinggal di sana dengan menyembunyikan nama asli mereka di lingkungan jompo ini dan mereka tidak ramah terhadap Movie Trailers 7. Fearless 2006QuoteFearlessadalah sebuah film yang dalam bahasa Tionghoa dikenal dengan judul Huo dibuat pada tahun 2006 dan disutradarai oleh Ronny Yu dan dibintangi oleh Jet Li. Film ini dibuat berdasaran riwayat hidup Huo Yuanjia adalah seorang pendekar bela diri legendaris dari Tionghoa yang berani menantang petarung asing di tempat pertandingan umum dan di depan ratusan penonton. Sewaktu Imperialisme Jepang sedang mengikis dan menghanyutkan negeri, Huo berusaha keras mengembalikan rasa kebanggaan dan nasionalisme kepada bangsa Chan 6. House of Flying Daggers 2004QuoteHouse of Flying Daggersadalah sebuah film Wuxia 2004 yang disutradarai oleh Zhang Yimou dan dibintangi oleh Andy Lau, Zhang Ziyi dan Takeshi Kaneshiro. Tidak seperti film Wuxia lainnya, film tersebut lebih ke arah film percintaan ketimbang film bela diri. Cerita dimulai saat Dinasti Tang berjuang untuk mempertahankan kendali atas China pada pertempuran yang mereka kalahkan dari beberapa kelompok pemberontak. Salah satu kelompok tersebut adalah House of Flying Daggers yang mencuri harta orang kaya dan memberikannya kepada orang miskin. Dua deputi polisi yang bekerja dengan pemerintah Takeshi Kaneshiro dan Andy Lau diperintahkan untuk menyelidiki penari Mei Zhang Ziyi yang dikabarkan bekerja dengan House of Flying Daggers. Tapi kedua pria itu jatuh dibawah pesona Mei dan memutuskan untuk membantu Mei melarikan Trailers 5. Flash Point 2007QuoteFlash Pointadalah sebuah film aksi seni bela diri Hong Kong tahun 2007. Film ini disutradarai oleh Wilson Yip dengan naskah tulisan Szeto Kam-Yuen dan Nicholl Tang. Film ini dikenal untuk pemeran-pemerannya yang merupakan aktor-aktor bintang Tionghoa diantaranya; Donnie Yen, Louis Koo, Collin Chou, Lui Leung-Wai, Fan Bingbing, dan masih banyak lagi. Ma Jun Donnie Yen adalah seorang petugas polisi Hong Kong dengan reputasi perilaku keras. Dia bertekad untuk menemukan dan menjatuhkan tiga pengedar narkoba Triad yang kuat Ray Lui, Collin Chou, dan Xing Yu. Salah satu rekannya, yaitu Wilson Louis Koo adalah agen rahasia berpengalaman yang bekerja di dalam geng Triad. Wilson dan Jun setuju untuk bekerja sama, tetapi ketika kedok Wilson terbongkar, Jun terpaksa menghadapi geng tersebut dengan satu-satunya cara yang dia tahu, yaitu dengan Motion Pictures Official 4. Hero 2002QuoteHeroadalah sebuah film yang disutradarai Zhang Yimou dan dirilis pertama kali di Tiongkok pada 24 Oktober 2002. Hero merupakan film paling mahal dan paling sukses dalam sejarah perfilman Tiongkok. Dalam epik seni bela diri yang memukau secara visual dengan latar belakang Tiongkok kuno, seorang pejuang Tanpa Nama atau Nameless Jet Li dihormati karena mengalahkan tiga musuh raja yang paling berbahaya, yaitu Broken Sword Tony Leung Chiu Wai, Flying Snow Maggie Cheung Man-yuk dan Long Sky Zhang Ziyi.Miramax 3. IP Man 2008QuoteIp Manadalah film laga Hong Kong yang menampilkan Donnie Yen sebagai Yip Man, sosok legendaris di balik ilmu bela diri Wing Chun yang terkenal. Kehidupan guru Bruce Lee itu digambarkan secara apik oleh sutradara Wilson Yip dengan naskah tulisan Edmond Wong dengan mengambil setting Kota Foshan pada masa Perang Tiongkok-Jepang. Pada saat itu, banyak sekolah seni bela diri didirikan dan Yip Man adalah salah satu guru bela diri di sana. Yip Man yang hidup dalam kemiskinan itu harus menerima segala tantangan untuk membuktikan reputasinya sebagai legenda seni bela diri. Film ini sangat diterima masyarakat hingga sekuel-sekuelnya pun dibuat. Film sekuel di serial Ip Man menceritakan kisah hidup Yip Man, orang pertama yang mengajarkan seni bela diri Wing Entertainment 2. The Raid Redemption 2011QuoteThe Raidadalah film aksi seni bela diri dari Indonesia yang disutradarai oleh Gareth Evans dan dibintangi oleh Iko Uwais. Pertama kali dipublikasi pada Festival Film Internasional Toronto Toronto International Film Festival, TIFF 2011 sebagai film pembuka untuk kategori Midnight Madness, para kritikus dan penonton memuji film tersebut sebagai salah satu film aksi terbaik sehingga memperoleh penghargaan The Cadillac People's Choice Midnight Madness Award. Terpilihnya film ini untuk diputar pada beberapa festival film internasional berikutnya, seperti Festival Film Internasional Dublin Jameson Irlandia, Festival Film Glasgow Skotlandia, Festival Film Sundance Utah, AS, South by Southwest Film SXSW, di Austin, Texas, AS, dan Festival Film Busan Korea Selatan dan menjadikannya sebagai film komersial produksi Indonesia pertama yang paling berhasil di tingkat dunia. Menceritakan seorang anggota Rookie dari tim elit komando, yaitu Rama Iko Uwais dan rekan-rekan seperjuangannya diperintahkan untuk melanjutkan misi mereka dalam menjatuhkan penguasa kejahatan brutal bernama Tama Ray Sahetapy. Namun, penyamaran tim terbongkar, dan Tama menawarkan perlindungan kepada setiap penjahat di blok apartemen bertingkat tinggi dengan imbalan kepala polisi. Sekarang Rama harus mengambil komando dan memimpin timnya untuk menyelesaikan misi Pictures Classics 1. Crouching Tiger, Hidden Dragon 2000QuoteCrouching Tiger, Hidden Dragonadalah film fantasi petualangan seni bela diri silat tahun 2000 yang disutradarai oleh Ang Lee dan diproduseri oleh William Kong, Hsu Li-kong dan Ang Lee. Naskah film ini ditulis oleh Wang Hui-ling, James Schamus dan Tsai Kuo Jung berdasarkan novel keempat Crouching Tiger, Hidden Dragon dari Crane Iron Pentalogy karya Wang Dulu. Film ini dibintangi oleh Chow Yun Fat, Michelle Yeoh, Zhang Ziyi dan Chang Chen. Menceritakan pada abad ke-19 Dinasti Qing Tiongkok, seorang pejuang Chow Yun-Fat memberikan pedangnya - Green Destiny kepada kekasihnya Michelle Yeoh untuk dikirim ke tempat yang aman, tetapi pedang itu dicuri dan pengejaran terus dilakukan untuk menemukannya. Pencarian mengarah ke House of Yu, dimana cerita mengambil tingkat yang Classic Trailers ReferenceQuote 25-10-2020 2225 d0dittt dan 20 lainnya memberi reputasiDiubah oleh jimmyjun 26-10-2020 1602 Uwiiiw... Macan Mendekam, Naga Sembunyi... 25-10-2020 2300 memberi reputasi Kung fu panda lah, kerenn 26-10-2020 0230 aibanadi dan 6 lainnya memberi reputasi dari asia semua yg gan? amerika, eropa, afrika gak ada 26-10-2020 0243 asamboigan dan 2 lainnya memberi reputasi KASKUS Maniac Posts 6,202 Jdi ingat nnton ong back di cd rame2 sama teman, membuka mta ane tntang seni bela diti Thailand, khusunya hntaman lutut. Yg sedih sih yg gajah klaun da salah emaknya mati 26-10-2020 0448 eyefirst2 memberi reputasi Seni bela diri merupakan hal yang sudah lama dikembangkan oleh banyak orang. Tentunya merupakan sebuah hal yang menarik untuk dicermati. Berhubung di saat ini banyak terjadi pertengkaran manusia, maka bela diri bisa menjadi metode pembelaan diri. 26-10-2020 0535 domagh dan eyefirst2 memberi reputasi Merantau ga masuk ya 26-10-2020 1901 eyefirst2 memberi reputasiIni Dong 26-10-2020 1902 finorinum dan 5 lainnya memberi reputasi Hah, Tom Yam? 26-10-2020 1911 dan eyefirst2 memberi reputasi Kaskus Maniac Posts 4,514 Ane suka film komedy sih, jadi favorit ane kungfu hustle 26-10-2020 1911 eyefirst2 memberi reputasi KASKUS Addict Posts 1,360 Kungfu hustle bela diri apa coba 26-10-2020 1915 eyefirst2 memberi reputasi The raid ama ombak mantaap gerakan beladirinya 26-10-2020 1919 skyler68 dan eyefirst2 memberi reputasi Beautiful boxer keren gan 26-10-2020 1919 eyefirst2 memberi reputasi KASKUS Maniac Posts 4,825 Fearless tuh....movie date pertama ane ama doi.... Ÿ˜ 26-10-2020 1920 eyefirst2 memberi reputasi KASKUS Addict Posts 3,066 Lah kungfu hustle kan cuma lawak. Gaada tuh seni bela diri aslinya, pake sihir semua. Apaan coba 26-10-2020 1926 eyefirst2 memberi reputasi series IPMan dong mantap, sama film jetli, steven chou & jacky chan ane demen. 26-10-2020 1928 eyefirst2 memberi reputasi Film semi bela diri favorit ane... 26-10-2020 1930 Gentayaumal dan 2 lainnya memberi reputasi Crouching Tiger, Hidden Dragon Enih yang paling revolusioner, dulu pertama nonton ini mata langsung 26-10-2020 1931 airlanggasakti dan eyefirst2 memberi reputasi Solin soccer 26-10-2020 1931 eyefirst2 memberi reputasiIjin nambahin gan Undisputed 1-4 Blood Sport The Quest Kick Boxer 26-10-2020 1938 eyefirst2 memberi reputasi
Pencaksilat adalah salah satu cabang olahraga beladiri yang terdapat di Indonesia. Maka sudah sepatutnya pencak silat harus terus dijaga dilestarikan dan dikembangkan. Melalui serangkaian proses perputaran zaman sampai pada akhirnya pencak silat menjadi hak paten sebagai cabang olahraga yang diakui baik dari nasional maupuan internasional.
403 ERROR Request blocked. We can't connect to the server for this app or website at this time. There might be too much traffic or a configuration error. Try again later, or contact the app or website owner. If you provide content to customers through CloudFront, you can find steps to troubleshoot and help prevent this error by reviewing the CloudFront documentation. Generated by cloudfront CloudFront Request ID sJn0mIwT1ezPwjuTOAsoIdCogpIIojcp3htSD93VVCBfK9dahVBlCA==
Cirikhas tersebut dikembangkan melalui proses panjang dalam akar sejarah yang dilaluinya. Berawal dari aliran pencak silat Banjaran di Pesantren Binorong Banjarnegara pada tahun 1872, aliran ini kemudian berkembang menjadi perguruan seni bela diri di Kauman Yogyakarta karena perpindahan guru (pendekarnya), yaitu KH.
Bela diri atau martial arts bisa jadi pilihan untuk Anda yang suka dengan olahraga yang menantang. Tidak hanya memacu adrenalin, berbagai olahraga bela diri juga bisa membakar kalori dan memperkuat otot Anda. Apa itu olahraga bela diri? Seni bela diri adalah upaya untuk menghadapi perlawanan sebagai bentuk pertahanan diri dengan menggunakan teknik-teknik tertentu. Selain menggunakan kekuatan dari tangan dan kaki, jenis olahraga bela diri mendorong seseorang untuk menemukan keserasian antara gerakan tubuh dan ketenangan mental. Tak jarang, ada macam-macam bela diri yang juga melakukan meditasi untuk menyelaraskan pikiran dan tubuh. Teknik dasar olahraga bela diri Ada gerakan dasar yang sama pada macam-macam olahraga bela diri, misalnya menendang, menyerang dengan tangan terbuka, menendang dengan gerakan “menyapu”, menangkis, serangan siku dan lutut, pukulan, dan taktik penghindaran. Untuk memaksimalkan gerak dasar ini, Anda perlu memantapkan posisi kuda-kuda. Mengutip situs Institute of Modern Tae Kwon Do, berikut beberapa jenis dan cara kuda-kuda pada seni bela diri. 1. Kuda-kuda maju Berikut cara melakukan posisi kuda-kuda maju yang tepat. Pastikan posisi salah satu kaki berada di depan, sisi lainnya di samping. Lebarkan kedua kaki, pastikan pinggul menghadap depan. Kaki bagian depan ditekuk secara dalam, kaki lainnya diluruskan. Pastikan tekukan kaki terasa kuat dan stabil. 2. Kuda-kuda belakang Inilah tahapan menerapkan posisi kuda-kuda belakang. Posisikan salah satu kaki di depan secara lurus. Letakkan kaki lainnya di belakang dengan sudut 90 derajat tegak lurus. Tumpu sebagian besar berat badan di kaki belakang. 3. Kuda-kuda tetap Kuda-kuda ini membuat kaki Anda terbuka lebih lebar sebesar 30 cm daripada kuda-kuda belakang. Pastikan Anda menumpu berat badan pada kedua kaki secara seimbang. Saat melakukan sikap ini, Anda biasanya hanya bisa melihat jari-jari kaki belakang di atas lutut. 4. Riding stance Ini adalah posisi kuda-kuda yang menyerupai berkuda. Ikuti langkah ini untuk mencoba posisi riding stance. Pastikan kaki dalam posisi jongkok. Tumpu berat badan pada kedua kaki secara seimbang. Posisikan kaki berjauhan menghadap ke depan, lalu lutut ditekuk. Pastikan punggung tetap lurus, turunkan bokong ke lantai. Pastikan tulang kering tegak lurus. 5. Kuda-kuda kucing Berikut cara mencoba posisi kuda-kuda kucing. Letakkan salah satu kaki di depan dan lainnya di belakang. Tekuklah dan posisikan kedua kaki berdekatan. Pastikan kaki belakang lurus dengan tubuh. Tumpulah sebagian besar berat badan di kaki belakang. Letakkan tumpuan berat badan lainnya ke bola mata kaki dan mengarah ke depan. 6. Kuda-kuda bangau Salah satu kaki ditekuk dan menumpu seluruh beban tubuh, kaki lainnya diangkat setinggi lutut. Ini biasanya berguna untuk menghindari tendangan atau serangan sapuan. Macam-macam olahraga bela diri Olahraga bela diri dikenal penuh tantangan dan Anda merasa perlu lebih keras melakukannya. Alhasil, aktivitas fisik ini mampu membakar lebih banyak kalori daripada senam aerobik pada umumnya. Perlu diketahui, sebagian besar olahraga bela diri berfokus pada kekuatan dan tubuh bagian atas. Gerakan serangan akan membuat otot-otot inti Anda mengeluarkan kekuatan terbaiknya. Hal ini membuat lemak di sekitar perut akan terbakar dan membuat Anda lebih kuat. Nah, bila Anda ingin menguasainya, beberapa rekomendasi olahraga bela diri yang bisa Anda pilih antara lain seperti berikut ini. 1. Karate Karate adalah salah satu dari macam-macam bela diri yang mengandalkan gerakan menendang, meninju, serta membanting lawan dengan kuat. Studi terbitan Sports Medicine 2012 menemukan bahwa rentang gerakan pinggang dan lutut pada atlet karate lebih lebar daripada orang biasa. Hal ini menunjukkan bahwa karate juga meningkatkan kelenturan tubuh, terutama saat menendang tinggi dengan cepat. Tidak heran bila karate bisa menjadi salah satu olahraga kelenturan. 2. Kung Fu 2. Kung fu Kung fu memadukan berbagai gaya bertarung yang menantang dalam latihannya. Banyak serangan yang memerlukan berbagai gerakan, termasuk melompat, membalikkan badan, menendang, dan gerakan-gerakan umum lainnya. Hal ini membuat kungfu mampu meningkatkan kesehatan jantung secara menyeluruh, ketahanan otot tubuh bagian bawah, serta peningkatan kecepatan gerakan otot. 3. Taekwondo Taekwondo adalah teknik bela diri yang berfokus pada hampir semua gerakan olahraga bela diri secara umum, seperti menendang, meninju, menyerang, dan memblokir lawan. Teknik dasar ini membutuhkan keseimbangan, stamina, kekuatan, postur, dan kelenturan tubuh. Oleh karena itu, olahraga bela diri yang satu ini meningkatkan kekuatan otot, menambah energi Anda, serta menjaga tubuh agar tetap fleksibel. Teknik menyerang dan menghalangi gerakan lawan juga membantu meningkatkan reflek serta konsentrasi. 4. Muay thai dan kickboxing Muay Thai dan kickboxing melibatkan gerakan tinju dan menendang. Fokus olahraga ini adalah pada kekuatan, kecepatan, dan pergerakan. Olahraga bela diri ini membuat Anda akan terus bergerak, berganti kuda-kuda, melakukan tendangan, melepaskan pukulan, dan bergulat. Olahraga ini ternyata merupakan olahraga kardio. Jadi, manfaatnya baik untuk menjaga kesehatan jantung yang berkaitan dengan pernapasan. Selain itu, olahraga ini baik untuk meningkatkan kemampuan otot agar bisa menggunakan oksigen. Hal ini membuat stamina pun tetap terjaga. Serangan dari tinjuan dan tendangan pun membuat otot semakin kuat, lentur, dan lincah. 5. Tinju Ada beberapa teknik tinju yang memicu kardio karena tinju menuntut Anda mengeluarkan seluruh kekuatan dan fokus pada pergerakan tubuh bagian atas. Jika mengeluarkan semua kekuatan, Anda akan merasa cepat lelah. Olahraga untuk membakar kalori ini juga berfokus untuk membentuk tubuh bagian atas. Sebagai olahraga kardio, tinju juga baik untuk mengurangi lemak, menjaga tekanan darah, dan kemampuan menampung oksigen pada tubuh. Meski demikian, ada pula studi yang mengatakan bahwa olahraga kardio kurang efektif membakar lemak perut. 6. Judo Judo merupakan olahraga bela diri yang bergulat, melempar lawan, dan memukul titik vital lawan. Memang, gerakan tendangan dan tinjuan relatif tidak intens. Olahraga ini memerlukan kekuatan otot tubuh bagian atas untuk melempar lawan. Jadi, judo relatif tergolong ke kategori olahraga kekuatan. Selain itu, judo mempelajari teknik jatuh yang tepat agar tubuh tetap aman bila dibanting oleh lawan. Teknik jatuh ini ternyata bisa meningkatkan keseimbangan tubuh. 7. Capoeira Capoeira menjadi salah satu teknik bela diri yang membuat keseluruhan tubuh terus bergerak. Bela diri ini sendiri merupakan perpaduan antara berdansa, musik, akrobat, dan berkelahi. Dasar capoeira yang biasa dilakukan adalah menghindari serangan, menendang, meninju, dan melompat. Seluruh gerakan ini cenderung dilakukan secara berayun. Iringan musik baik untuk menjaga detak jantung sehingga tekanan darah pun lebih terkendali. Efek ini juga membuat tubuh membutuhkan oksigen lebih banyak sehingga stamina lebih terjaga. Olahraga bela diri ini juga meningkatkan aktivitas saraf parasimpatik, yakni sistem saraf yang mengatur fungsi tubuh saat beristirahat. Sistem saraf parasimpatik darah pun bisa menurun ketika tubuh sedang istirahat. Kondisi ini bahkan juga berpotensi mengurangi stres dan kecemasan. Karena memiliki banyak gerakan, capoeira merupakan salah satu olahraga untuk jantung yang baik. 8. Gulat Gulat adalah salah satu dari macam-macam olahraga bela diri yang menekankan pada penguncian gerakan lawan. Olahraga ini dilakukan dengan tangan kosong. Setiap pemain berusaha untuk melempar atau menjepit lawan agar tidak bisa bergerak dan kalah. Seni bela diri ini menekankan pada kekuatan otot secara menyeluruh. Karena membutuhkan kekuatan otot, gulat juga membuat ketahanan otot meningkat. Namun, otot yang paling terlatih adalah otot leher. Otot leher yang kuat juga membuatnya mampu bergerak miring atau berputar. 9. Pencak silat Pencak silat adalah olahraga bela yang sudah secara turun-temurun menjadi warisan budaya Indonesia. Bukan hanya aspek bela diri saja, pencak silat juga mengedepankan aspek mental spiritual dan seni budaya dalam setiap gerakannya. Sebagai seni bela diri yang kian banyak ditekuni, pencak silat memiliki berbagai teknik dasar, seperti kuda-kuda, sikap pasang, pukulan, tendangan, tangkisan, guntingan, dan kuncian. Berbagai gerakan ini mampu menjaga kebugaran jasmani dan stamina tubuh. Ini juga baik untuk menjaga bentuk otot tubuh. 10. Krav maga Krav maga merupakan bela diri yang dikombinasikan dengan pelatihan pertarungan. Tujuan bela diri ini adalah menghindari serangan atau menyelesaikan masalah secepat mungkin bila diserang. Anda tentu akan mempelajari kuda-kuda, teknik menyerang, cara jatuh dan bangun dengan aman, serta melawan dengan cara mencekik dan mengunci. Anda juga berlatih agar lebih waspada terhadap sekitar. Setelah menguasai dasar-dasarnya, Anda akan dilatih menghadapi penyerang, dan menggunakan senjata. Karena dituntut untuk waspada dan cepat, teknik olahraga bela diri ini meningkatkan kecepatan gerakan tubuh Anda, terutama saat menendang. Selain itu, Anda lebih mampu menendang sekaligus menyerang bagian tubuh lawan lainnya secara bersamaan. Hal ini menandakan bahwa tubuh bisa berkoordinasi dengan baik saat bergerak. Tahukah Anda?Krav maga adalah bela diri yang dikembangkan oleh tentara Israel pada tahun 1950-an. Di tahun 1970-an, pemerintah pun memberikan perintah kepada masyarakat mempelajari olahraga bela diri ini. Olahraga bela diri memiliki risiko cedera tinggi apabila Anda memahami tekniknya tidak benar, misalnya melewatkan gerakan pemanasan. Ada baiknya, Anda mengikuti kelas atau perguruan bela diri tertentu untuk mendapatkan arahan dari pelatih berpengalaman. Gunakan kemampuan bela diri Anda dengan bertanggung jawab. Hindari menyalahgunakannya untuk melukai orang lain yang tidak bersalah.
. 120 404 105 384 143 464 301 169
bela diri sudah dikembangkan menjadi
